Kristina Lindgren
integrerad intelligens - stressreduktion - inre ledarskap - terapi
MEDITATIONSGRUPP
HÖSTEN 2024
med Kristina Lindgren
INRE STILLHET & INTEGRERAD INTELLIGENS
Tema för hösten är inre stillhet, återknyta till vårt sanna själv och integrera den intelligensen i vår vardag.
Stillhet är så läkande, men uppfattas ofta provocerande för våra automatiska vanemönster. Det är därför vi tvekar att stanna upp när vi som mest behöver det, eller inte kan slappna av och släppa tankarna när vi ska sova.
Att lära sig pausa effektfullt när vi vill det och släppa taget om stress med meditation är vetenskapligt beprövat. Det anses också vara den bästa medicinen för att klarna i sinnet, finna inre frihet och läka relationen till dig själv och livet.
I denna höstomgång får du guidade djupmeditationer för att understödja en integrering av sinnesro och spirituell intelligens. Passa på att fördjupa din relation till dig själv och livet via meditation.
Du kommer att bli guidad i djupmeditation och medveten närvaron. Övningar som ger kraft och en inre rofylldhet.
Varje gång mediterar vi, reflekterar och samtalar kring olika teman.
Detta är en grupp som löpt på sedan 2019, några har hängt med hela tiden och några har kommit och gått i olika omgångar under dessa år. Alla är välkomna att komma med. Det är inte en nybörjarkurs, så det kan vara bra om du har prövat på meditation innan, och har ägnat dig åt någon form av personlig utveckling i ditt liv.
START I SEPTEMBER 2024
6 söndagsmorgnar på zoom
kl 8.30-10.00
Alla datum:
Pris:
(Ange ev rabatter på anmälningssidan)
___
Kanske behöver du mer information eller önskar ett samtal med Kristina innan du bestämmer dig?
Du kan följa kursen live via zoom eller lyssna på de inspelade meditationerna i efterhand.
Detta är en serie helt NYA meditationer jag inte delat med mig av förut.
Stillhet och reflektion är vad vi behöver för att vila sinnet, tömma tankarna och fylla på med kraft för att sen och ta ny riktning igen.
Att ha en stunds regelbunden gemenskap i både dialog och meditation är både tryggt och roligare än att få till de stunderna på egen hand. Att sitta tillsammans förstärker kraftfältet och stabiliserar möjligheterna även för de individuella intentionerna.
Vi utgår från vars och ens nivå av erfarenhet, så kursen är för dig som önskar lära dig mer och använda meditationen som guide för din inre personliga såväl som spirituella utveckling, och som ett sätt att bygga resiliens och hålla nere din stress i vardagen.
Välkommen!
Kristina
Kristina Lindgren
Kristina arbetar som meditationslärare, mindfulnessmentor och ledarutvecklare. Hon har handlett tusentals människor till att förbättra sitt välmående genom meditation, stressreducerande program och transformerande metoder.
Hon var första mindfulnessläraren att införa MBSR kurser (Mindfulness Based Stress Reduction) i Skandinavien (2004) och har skapat den professionell utbildningen “Mindfulness Guide Training”, samt kursen “Inre ledarskap” på Akademi Båstads utbildning Progressivt ledarskap. Coach och grupphandledare på Psykosyntesakademins företagsutbildning.
"Jag vill verkligen rekommendera att meditera med Kristina. Retreaten gav en djup vila i min kropp och en inspirationskick att fortsätta."
Anders W
"Min upplevelse var väldigt positiv mot vad jag förväntade mig. Jag kände mig trygg i gruppen och tydligt guidad av min lärare."
Marie Andersson
"Kristina är den mest erfarna mindfulnessläraren och var först med kurserna i Sverige. Jag kan verkligen rekommendera att man lär sig av henne."
Lill Person Jarl
"Den här mindfulnesskursen har varit ovärderlig för att minska smärta och en inre läkning. Mindfulness med Kristina är värt varenda minut.
Mats Lindström