Kristina Lindgren
arrangerar:
FRID & FRED
Meditationsträffar online
för frid & fred inombords,
för våra medmänniskor och tillvaro.
Söndagarna
3/12 & 17/12
kl 8.30-10.30
FRED & FRID
2 meditationstillfällen i grupp online
Ge dig själv en meningsfull stund
SÖNDAGARNA 3 & 17 DECEMBER
kl 8.30-10.30
490:- för båda tillfällena
Varje gång: Kristina guidar en meditation,
och vi samtalar sedan en stund om dessa teman och era frågor som kommer upp.
Alla är välkomna!
(Bjud gärna in dina vänner och kollegor)
BRYT MODLÖSHET & STRESSREAKTIONER
BYT TILL GYNNSAMMA TANKAR, TILLSTÅND & VANOR FÖR DIG SJÄLV OCH DIN OMGIVNING.
Varje gång vi öppnar en tidning, ser nyheter, pratar i fikarummet, kollar på sociala medier så möts vi av konfliktkommunikation, krigsfasor, klimathot, hälsofaror osv som med automatik leder till upptrappad stress, och spänningar inuti. Vi värjer oss på olika sätt, men ofta lagras reaktionerna upp till modlöshet, trötthet och oroskänslor. Vi får svårt att tänka på framtiden utan att förknippa den med fara och förtvivlan. Det är på riktigt ohälsosamt. Psykologiskt känner vi det som att stå på isolerade isflak i ett svart farligt vatten och försöker överleva. Vi behöver mer än någonsin ha vanan att byta inre tillstånd som hjälper oss att känna trygghet, tillförsikt och klarhet.
Jag vill bjuda in till att bygga mer inre trygghet och tillförsikt genom att under två tillfällen meditera och samtala om:
3/12 - INRE FRID & AVSLAPPNING
17/12 - FRED & TILLFÖRSIKT
Dessa två meditationsstunder bjuder på:
-
Stärka grundande förhållningssätt
-
Hjärtlig trygg gemenskap
-
Guidade meditationer som spelas in för dig att behålla
-
Samtal som bygger upp förståelse och insikt
Om Kristina
Kristina arbetar som meditationslärare, mindfulnessmentor, strategisk rådgivare och ledarkonsult i teamet "Egna vägens ledarskap". Hon har handlett tusentals människor genom transformerande program inom ledarskap, stressreduceringsprogram och inre omställning.
Hon var första mindfulnessläraren att införa MBSR kurser (Mindfulness Based Stress Reduction) i Skandinavien (2004) och har byggt upp den professionell utbildningen “Mindfulness Guide Training”. Hon skapade kursen “Inre ledarskap” på Akademi Båstads utbildning Progressivt ledarskap. Coach och grupphandledare på Psykosyntesakademins företagsutbildning.
